Assalamualaikum readers. dah lama tak update blog on information aiteeee. yeah its coz im lack of idea hihihi. but now i got one and i decided to share with y'all :D Ohh and not to forget the comment box are now open! to everbodyy , so sudi2lah meninggalkan ur thoughts :D
I bet ramai yang target nak kuruskan badan this ramadhan ayteee :D
so maybe this tips can help y'all.
- Jangan lupa sahur - this is verry important, kalau kita tak sahur, badan kita akn kurang tenaga untuk buat kerja2 seharian.Tak larat melepek je nanti pun tak guna puasa an !
- DO not over SLEEEP - hah ! ini lagi satu, konon hang nak ambil kesempatan la nak kuruskan badan time bulan puasa nooooo, but awat hang dok tidoqqq sehari suntuk nu? buat apa, no no no no ! tak ada kesan langsung,badan lagi mengembang adalah okayyyy !
- Minum aer masak - minum air masak masa sahur,ia kan bagi kita tenaga, minum banyak banyak banyak.supaya kita tak dehydrate and melepek aje nanti. 70 % water okay.were human , unless ur not? muahaha
- Berbuka ala kadar - jangan la pegi bazar, dari awal smpai hujung jalan hang dok borong semua an. then balik makn ke tak, kalau makan takpe gak, ini kalau tak habis?? membazir! dahla tak dapat kurus then uolssss membazir plak. ingat , membazir amalan syaitan ye people :)
- Minum air manis time berbuka- ini akan buat korang rasa refresh, dan serta merta rasa kenyang sikit.jangan terus makan dengan gelojoh smpai perut kembung,no big deal, but then ur perut will still be buncit.
- Makan VCO - bukan nak promote or what , coz i tak jual okayy just pengguna je! buttttt ! this stuff is awsome, bila kita makan kita akn rasa kenyang je.dia akan maintain atau tetapkan berat badan kita kepada yang ideal.Makan 1 time sahur, and malam time berbuka.
- pakai bodysuit -ahakssss ! ini i jual, but than true what ! mamang bagus pun , ia akan wat rasa kenyang je sepanjang hari okayyy.tak caya ? this is prove :D
- Pergi solat tarawikh - tarawikh is not only sunat, but ia jugak exercise selepas kita dah kekenyanyan masa berbuka.really good for our digestion okayy,walaupun i bukan dr but heyy ! engineer kena jugak jugak jaga body okayyyyy ! :P
- Banyakkan amalan bersedekah dan baca alquran - sedekah dapat pahala, mengelakkn kau org mmbazir n makan banayk2 hihihi.Plusssss ! bacalah alquran lebih pahala bulan puasa ni, and tu akan isi masa lapang you'all , jangan JANGAN TIDOOO ! okay !
okay thats all, sooooo!
SELAMAT MENYAMBUT RAMADHAN AL MUBARAKH.
may this tips help y'all.
kurangkan semua kejahatan,maybe lebih baik hapuskan dan lebihkan amalan.Assalamualaikum people :D
